Selama periode waktu tertentu, program testruktur berikut ini akan menciptakan asosiasi yang kuat dan positif seputar belajar yang segera akan kita cari dengan senang hati pada setiap kesempatan.
- Pada waktu kita mengetahui ada kesempatan belajar yang dating, putuskanlah hadiah apa yang akan kita berikan kepada diri kita sendiri setelahnya, sesuatu yang tidak biasanya kita beli, lakukan dan nikmati.
- Semakin kita merasa khawatir, semakin khusus hadiah yang harus kita siapkan.
- Secara mental bayangkan kita menikmati hadiah itu sedetil mungkin, bagaimana rasanya, dan bagaimana hadiah itu benar-benar menjadi kenyataan.
- Setiap kali kita berfikir tentang kesempatan belajar, aktifkan jalur mental kita dan ulangi langkah ke-3.
- Ulangi langkah ini dengan segera sebelum kesempatan belajar itu dimulai.
- Setiap kali selama belajar apabila timbul kekhawatiran atau perasaan negative, ulangi langkah ke-3.
- Setelah itu (tidak peduli apa pun yang terhadi), kembalilah ke pada pernyataan kita dan berikan hadiahnya kepada kita sendiri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar